一呼一吸，昧谷神、玄牝綿綿踵至。
聚散忙忙乖造化，根蒂懸懸遠離。
上下無歸，往來失御，不向三宮施。
內迷歸腠，意因執(zhí)定一位。

外灌四體皮膚，浮行散亂，蠢蠢難安置。
壯觀渾身多震動，變易千般何啻。
意不灰寒，形不木槁，性命云泥異。
禪功郁結，怎成陽體純粹。